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【兩週減肥大挑戰】連續兩週不間斷減肥紀錄!

我會在這裡放上我的生活見聞、雜記、想法觀點,與我平日到處街拍的照片。
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caishin
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【兩週減肥大挑戰】第十天,今天的進食量變少了?!

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不知道是不是因為沒吃米飯麵食的關係,我的胃好像變小了?!感覺好像很容易飽,今天是吃足了三餐,但進食量並不大,且也不覺得特別餓!

今天早上一樣是到家附近的甲上燒餅早餐店去吃了一份生菜沙拉跟一杯溫豆漿,其實一直覺得很妙,不知道是不是我原本就喜歡吃生菜沙拉的關係,不會覺得膩。
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中午我只吃了一個全家便利商店買的烤地瓜跟一瓶義美的高纖豆奶,看起來不多,但這樣吃起來也真的是相當飽,直到五點教完課後才稍微感覺有點餓意。
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晚上我在捷運西門站出口四那裡的怡客咖啡衡陽店教課,所以我就騎著腳踏車慢慢的從士林騎到西門町去教課,到南陽街的時候在那裡停了一下,在健保局對面的素食餐廳買了點東西吃,香菇可能很重,這樣一盤要八十元。
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已經第十天了,其實每天洗澡的時候自己目測,肚子似乎有小那麼一點點,看起來好像也沒太大的變化,也不知道接下來的四天會不會有些什麼明顯的改變,反正就繼續努力吧!

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caishin
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【兩週減肥大挑戰】第十一天,今天吃地瓜吃到反胃!

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繼之前吃嫩雞胸肉吃到反胃,今天吃地瓜開始感到反胃,果然,之前本來就不太常吃的食物天天吃真的是讓我相當不舒服,所以剩下幾天我就不再吃地瓜了,應該就是繼續吃小鴨藥膳加熱滷味跟素菜吧,真的相當佩服能夠持續每天吃這個食譜的小A辣。

今天早上一樣,到家附近的甲上燒餅吃一份生菜沙拉跟一杯溫豆漿,生菜沙拉我就不會覺得反胃,大概是因為我本來就很愛吃生菜沙拉吧?
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中午到家附近的小鴨藥膳加熱滷味買了些東西,我買了牛肉片、綠花椰菜、白蘿蔔、洋蔥、小寬冬粉、油豆腐,買的有點多,所以分兩餐吃。
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晚餐就是吃中午剩下的小鴨藥膳加熱滷味,然後搭配一顆全家便利商店買的烤地瓜,然後,吃完這顆烤地瓜後我開始反胃,我短期之內真的不再想要吃烤地瓜了。
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想起多年前我曾靠騎腳踏車來健身減重,那時雖沒有減多少,但至少吃的方面是沒這麼多限制,也吃的快樂,這次靠這個減肥餐,真的是讓我吃的有點累。

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【兩週減肥大挑戰】第十二天,不能吃白米飯好痛苦啊!

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雖然還剩下兩天,但我差不多快要崩潰了,不能吃白米飯與麵食的日子好難熬!

真的非常,非常佩服靠這種方式來減肥的大家,對我來說,這樣的減肥方式真的是不斷的打擊我的心情,應該講,打擊我胃的心情,我的胃這陣子心情一直很差啊!

雖然我老婆一直講說挑戰完畢後就要馬上帶我去吃滷肉飯,但我知道,一段時間沒吃白米飯,我需要從喝粥開始慢慢讓我的胃適應,不然又不知道會出什麼怪事!

今天早上呢,我是在家裡吃的,但我忘記拍照!所以早上就沒有照片啦,早上我只吃了一根香蕉跟喝了一罐義美的高纖豆奶。

中午我就吃了比較多,但,吃了一堆青菜,我吃了滷白菜、燙高麗菜、黃瓜拌涼皮跟一盒豆乾絲,超級素的啦!但人家吃素也可以吃白米飯啊!我好想吃白米飯啊!
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晚上跟我老婆一起喝吉林路上買的豬血湯跟小鴨藥膳加熱滷味買來的兩份青菜,讓我相當驚訝的是,我居然這樣也吃的很飽!到底我的胃這陣子這樣吃是發生什麼事情了呢?!
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【兩週減肥大挑戰】第十三天,終於,剩下最後一天了!

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第十三天終於結束了,只剩下一天了,這兩週時間真的是相當難熬啊!我已經想好了,明天晚上我要打開]Ubereats的App,然後點一碗廣東粥來大吃特吃!

今天早餐一樣是到家附近的甲上燒餅吃了一份生菜沙拉與一杯溫豆漿,挑戰完畢之後我一定要吃一個飯糰加蘿蔔糕!
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中餐我們比較晚吃,因為我在清掃院子,花了快兩個小時把我們家的院子徹底打掃乾淨,這時老婆說不如點個胖老爹炸雞吧,所以今天的午餐我吃的是胖老爹炸雞跟豆漿。
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晚餐則是把中午吃不完的胖老爹炸雞吃完,然後再配一鍋豬血湯,一樣,我跟我老婆兩人一起吃。
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好,最後一天~剩下最後一天了!

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【兩週減肥大挑戰】第十四天,最後一天!來驗收成果!

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雖然是要驗收成果,還是要講一下我今天吃了些什麼,今天下午一點我到瑞芳幫朋友看風水,雖然我很早就起床,但卻沒有餓感,所以早餐沒吃,因為今天的天氣實在非常的熱,到了瑞芳後也只是喝了很多水與喝了兩瓶豆漿,中午也是完全沒有食慾,實在太熱了!
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約下午四點多,看完風水後我就回瑞芳火車站去等火車來要回台北,也是喝了一大罐的水,回到家後又喝了一罐豆漿,等於今天喝了快四千cc的水跟三瓶義美高纖豆漿,整個肚子都是水!

後我老婆提起說幫我驗收一下成果,於是就請我老婆再幫我拍照看看到底這兩週的減肥挑戰到底有沒有成功?!為了方便大家對照,我把開始挑戰前的照片也放上來。

挑戰前拍的:
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挑戰結束拍的:
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肚子有明顯縮小!

再來看體重計,先看挑戰前拍的:
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然後是挑戰後拍的:
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減肥紀錄46.jpg (78.82 KiB) 已瀏覽 158 次

少了兩公斤!

挑戰成功!

各位朋友,小A辣的食譜照著吃果然有效!

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